El entrenamiento es clave para alcanzar tus metas de salud y bienestar. Nuestros libros te brindarán información valiosa sobre diferentes disciplinas, desde entrenamiento físico y nutrición hasta técnicas de motivación y desarrollo personal.
Te invitamos a explorar nuestra página web y sumergirte en la diversidad de libros disponibles. Descubre guías prácticas, consejos de expertos y programas de entrenamiento adaptados a tus necesidades.
Ya sea que busques mejorar tu resistencia, ganar fuerza o alcanzar un equilibrio mental, encontrarás una amplia gama de títulos para explorar.
No pierdas más tiempo y comienza tu descarga ahora mismo. Nuestra colección de libros (eBooks) sobre entrenamiento deportivo, está lista para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma efectiva y sin complicaciones.
Contamos con algunos de los libros de entrenamiento deportivo más destacados sobre el entrenamiento de la fuerza, entrenamiento de la resistencia aeróbica, velocidad, agilidad, nutrición, anatomía y fisiología, psicología y coaching deportivo que se encuentran disponibles en la actualidad. Constantemente estamos ampliando nuestra biblioteca para ofrecer los títulos más recientes.
A continuación te presentamos algunos de los libros de entrenamiento deportivo más destacados de nuestra web:
El objetivo de este libro es explorar el fenómeno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento físico los descubrimientos que florezcan de este afán investigador, con un énfasis particular en el desarrollo de la condición física especial y de la preparación para el rendimiento deportivo al más alto nivel.
La obra analiza los diferentes tipos de fuerza, su rol en el movimiento humano y cómo pueden desarrollarse de forma eficiente. Ilustrando cómo puede aplicarse la investigación científica al entrenamiento o a la rehabilitación, se exponen los diferentes medios y métodos del entrenamiento de la fuerza. Se identifican también los tipos específicos de acondicionamiento de la fuerza que son necesarios en un deportista particular, las formas en que se produce la fuerza a lo largo del recorrido de un movimiento deportivo determinado y las secuencias más apropiadas para desarrollar los diferentes tipos de fuerza durante un período de entrenamiento prolongado.
Asimismo, el libro introduce al lector en la exquisita complejidad de la fuerza a través de la comprensión de la biomecánica, la anatomía funcional y la fisiología del sistema del movimiento humano.
Sobre el autor
El Dr. Yuri Verkhoshansky, reconocido como uno de los expertos mundiales más respetados en el entrenamiento de la fuerza especial y en la programación científica del entrenamiento deportivo, es posiblemente más conocido en Occidente por su concepto de entrenamiento de «shock» o pliometría, tal y como se conoce popularmente hoy. Ha sido investigador y profesor de ciencia del deporte durante muchos años en el State Central Institute de cultura física de Moscú y sus métodos, únicos para la preparación deportiva, han sido utilizados con gran éxito por algunos de los mejores deportistas de la antigua Unión Soviética. La contribución al deporte de su país fue reconocida con el premio de la medalla de oro del Año Olímpico 1988, por sus avances científicos en el deporte soviético. Tiene numerosas publicaciones científicas y ha impartido clases a lo largo y ancho de la geografía de los EEUU y en otros países.
Detalles del Producto:
Autor(es): Verkhoshansky, Yury | Siff, Mel C.
Formato del libro: eBook, PDF
Precio Oferta ebook: $6990 (CLP)
Páginas: 590
Editorial: Paidotribo
Año publicación: 2011
2. Musculación: Entrenamiento avanzado (Tudor Bompa)
Este práctico manual nos presenta una aproximación revolucionaria al entrenamiento de la fuerza y el culturismo. Mediante un método de estructuración del entrenamiento nos permite conseguir una óptimas ganancias de masa muscular, fuerza y definición, evitando caer en el sobreentrenamiento, el estancamiento y las lesiones.
– 136 fotografías mostrando 68 de los ejercicios más efectivos – 6 fases de entrenamiento detalladas – guías nutricionales para cada fase – programas de entrenamiento a medida para el desarrollo óptimo del músculo. El desarrollo muscular requiere dedicación, paciencia y una comprensión sólida de los principios de entrenamiento. Obtén los resultados que desees con estos programas. «Este libro lleva la ciencia al gimnasio. Por fin puede completar su entrenamiento con los más eficientes y efectivos ejercicios y obtener los beneficios que merece por su sudor y su esfuerzo. Este libro anuncia una nueva era de entrenamiento científico que prepara el terreno para la precisión en el entrenamiento avanzado de la fuerza.» Stephen T. Holman, editor jefe de la revista Ironman
Sobre el Autor
Tudor O. Bompa, PhD, revolucionó los métodos de entrenamiento occidentales cuando introdujo su innovadora teoría de la periodización en Rumanía en 1963. Tras adoptar su sistema de entrenamiento, los países del bloque del Este dominaron el deporte internacional durante las décadas de 1970 y 1980. En 1988, el doctor Bompa aplicó su principio de la periodización al deporte del fisioculturismo. Bompa ha entrenado personalmente a once medallistas olímpicos (entre ellos, cuatro oros) y ha trabajado de asesor de entrenadores y atletas de todo el mundo. Los libros del doctor Bompa sobre métodos de entrenamiento, como Theory and Methodology of Training: The Key to Athletic Performance y Periodization of Training for Sports, se han traducido a diecisiete lenguas y usado en más de ciento treinta países para el entrenamiento de atletas y para la formación y titulación de entrenadores.
Información bibliográfica
| Título | Musculación. Entrenamiento avanzado |
| Autores | Tudor O. Bompa, Lorenzo J. Cornacchia |
| Editor | Editorial HISPANO EUROPEA, 2002 |
| ISBN | 8425514118, 9788425514111 |
| N.º de páginas | 280 páginas |
3. Periodización de la Fuerza: La nueva onda en el entrenamiento de Fuerza (Tudor Bompa)
Cuando en ocasión del Congreso Mundial de Entrenadores, en Agosto de 1986, en Madrid (España), un reducido grupo de colegas nos encontrábamos revisando el programa del evento y seleccionando los temas que centraban nuestro interés, fijamos nuestra atención en una serie de ponencias de a ser desarrolladas por un profesional cuyo nombre sonaba poco conocido para nosotros, pero con una temática que despertaba a todos una altísima expectativa:
Periodización y Planificación del Entrenamiento Deportivo. Paralelamente y hasta entonces, nos llamaba poderosamente la atención el hecho de que la generalidad de las publicaciones sobre la especialidad, que llegaba a nuestras manos (principalmente de origen americano), abundaba en estudios puntuales, en pesquisas direccionadas, con muestras reducidas, que arribaban a conclusiones eminentemente particulares;pero no aparecían estudios longitudinales, procesos largamente contemplados a través de los años; es decir, las grandes estructuras del componente temporal del Entrenamiento, los intentos de observar y considerar los procesos a través del tiempo, traducidos a diseños, propuestas y planes de trabajo. En definitiva, la periodización y planificación del Entrenamiento Deportivo.
En el desarrollo de las sesiones fuimos comprobando que las conferencias del Dr. Bompa daban respuestas concretas a nuestros principales interrogantes, y así durante los días del evento, fue creciendo en el seno de la numerosa audiencia compuesta por entrenadores y técnicos de los cinco continentes, la figura del Profesional, del Maestro, que desde América establecía una relación entre la investigación científica y el plano metodológico, marcando líneas de diseño y de trabajo, implementando procedimientos y propuestas concretas a la ardua y cotidiana tarea del entrenador.
El porque de tal revelación se explicó cuando ampliamos nuestro conocer sobre su currÍculum: origen europeo (concretamente de Rumania), formación de grado europea, formación de post grado europea y americana, protagonismo profesional a partir de la década del 70, desde la cual y hasta nuestros días, el rendimiento deportivo evolucionó vertiginosamente gracias al aporte de la tecnología, de las Ciencias Aplicadas al Deporte, y de un elemento aglutinante por excelencia: la Metodología del Trabajo aplicada a la consecución de un objetivo.
Detalles del Producto
Editorial: BIOSYSTEM SERVICIO EDUCATIVO
Autor: Tudor O. Bompa
Formato: eBook, PDF
Número de Páginas: 258 Páginas
Idioma: Español
Publicación: publicado por Biosystem Servicio Educativo en el año 1995 en la ciudad de Rosario, en Argentina.
4. Periodización del Entrenamiento Deportivo: Edición 4 (Tudor Bompa)
El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodización designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles máximos de potencia o resistencia muscular. Esta nueva edición de Periodización del entrenamiento deportivo nos enseña a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma física en momentos óptimos mediante la manipulación de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento (adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza máxima, conversión en fuerza especifica, mantenimiento y definición), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energía y con estrategias de nutrición. Gracias a un análisis en profundidad de los programas de estructuración del entrenamiento de la fuerza según las características fisiológicas de cada deporte y las características del atleta, tanto entrenadores como atletas y deportistas de 35 disciplinas podrán obtener los mejores resultados. Acompañado por multitud de calendarios de entrenamiento, esta obra constituye el mejor planificador para mejorar la condición física y obtener los máximos beneficios de las sesiones de entrenamiento propuestas. Tudor O. Bompa, PhD, es profesor emérito de la Universidad de York y miembro de la Asociación Olímpica Canadiense y del Consejo Superior de Deportes de Rumanía. Ha asesorado a entrenadores y atletas de todo el mundo, y entre los deportistas que ha entrenado se cuentan once medallistas olímpicos. Su innovador sistema de entrenamiento ha recibido el reconocimiento de reputadas organizaciones deportivas. Carlo A. Buzzichelli es entrenador profesional y uno de los mejores expertos en entrenamiento de la fuerza.
Detalles del Producto:
Autor: Tudor O. Bompa
Formato del Libro: eBook, PDF
Precio de Mercado del libro físico: $82.630 (CLP)
Precio Oferta PDF: $4.990 (CLP) (antes: $9.990)
Páginas: 456
Idioma: Español
Editorial: Paidotribo
Publicación: 2016
5. Enciclopedia de Musculación y Fuerza (Jim Stoppani)
Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y la fuerza. Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará:
Definiciones de los términos y conceptos más importantes.
Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como TRX, BOSU y pesas rusas. Explicaciones detalladas y la importancia de todos los grupos musculares. Información nutricional para perder grasa y aumentar la masa muscular. Presentación de los mejores ejercicios para ganar fuerza y masa muscular, incluyendo aquellos que se practican con el peso del cuerpo.
Descripciones y ejemplos de muchos tipos de entrenamiento y programas, así como de sus resultados.
Podrá elegir entre 381 ejercicios dedicados a los 16 grupos musculares de todo el cuerpo. La técnica correcta de todos y cada uno de estos ejercicios se adapta a la medida de cada uno y al tipo de resistencia aplicada, sea esta pesas libres, máquinas de pesas o el peso del propio cuerpo.
Además, los 116 programas de entrenamiento se valoran y clasifican atendiendo a la duración de las sesiones de ejercicio, a la duración de los programas para alcanzar resultados mesurables, al nivel de dificultad y a la eficacia general. El lector podrá además individualizar las técnicas y elaborar programas especializados.
Sobre el Autor: Jim Stoppani PhD, (2020)
Jim Stoppani consiguió su doctorado en Fisiología del Ejercicio y una diplomatura de especialización en Bioquímica por la Universidad de Connecticut. Tras licenciarse, fue miembro investigador del prestigioso Laboratorio John B. Pierce y del Departamento de Fisiología Molecular de la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale, donde investigó los efectos del ejercicio y de la dieta en la regulación génica del tejido muscular. Por su innovadora investigación, la American Physiological Society le concedió en 2002 el premio Gatorade Beginning Investigator in Exercise Science Award. De 2002 a 2013 Stoppani fue redactor científico principal de las revistas Muscle & Fitness, Muscle & Fitness Hers y Flex. En la actualidad es el dueño de JYM Supplement Science. Stoppani ha escrito miles de artículos sobre ejercicio, nutrición y salud.
Información bibliográfica
| Título | Enciclopedia de musculación y fuerza |
| Autor | Jim Stoppani |
| Editor | Paidotribo, 2020 |
| ISBN | 8499109365, 9788499109367 |
| N.º de páginasFormato | 967 páginaseBook, PDF |
6, Manual NSCA: Fundamentos del Entrenamiento Personal Edición 2 (Jared W. Coburn)
La segunda edición de Manual NSCA. Fundamentos del entrenamiento personal es una obra exhaustiva, basada en la investigación, y es la fuente de consulta de referencia a la hora de obtener información y orientación en el ámbito del entrenamiento personal. Con una información de vanguardia en cuanto a los aspectos prácticos del entrenamiento personal y unas explicaciones claras de las pruebas científicas que aparecen, esta obra es, además, el libro de texto acreditado para la preparación del examen de certificación NSCA-CPT (NSCA-Certified Personal Trainer).
Este manual se centra en el complejo proceso del diseño de programas de entrenamiento de fuerza, aeróbicos, pliométricos y de velocidad, que sean seguros, eficaces y específicos según los objetivos. Provisto de más de 220 fotografías a todo color acompañadas de instrucciones sobre la técnica, este medio de consulta ofrece a los lectores una aproximación al diseño de programas de ejercicio, paso a paso, prestando una especial atención a la aplicación de principios basados en la edad, el nivel de condición física física y el estado de salud de cada individuo. Mediante pautas exhaustivas y ejemplos prácticos, los lectores pueden aprender maneras adecuadas de modificar programas de ejercicio para trabajar con distintos tipos de clientes y ajustarse así a las necesidades individuales de cada uno de ellos.
Acerca del Autor:
Jared W. Coburn (PhD, CSCS *D, FNSCA y FACSM) es profesor de kinesiología en el campus de Fullerton de la Universidad Estatal de California, donde ha ganado numerosos premios de excelencia académica e investigadora. Antes de entrar en el mundo universitario, Coburn había trabajado como entrenador personal y entrenador de fuerza y acondicionamiento físico, y también había dirigido clínicas de fisioterapia y centros deportivos y de bienestar personal.
Detalles del Producto:
Formato del Libro: eBook, PDF
Precio de Mercado del eBook: $31.900 (CLP)
Precio Oferta PDF: $15.550 (CLP)
Páginas: 1154
Idioma: Español
Editorial: Paidotribo
Publicación: 2016
7. Principios del Entrenamiento de la Fuerza y del Acondicionamiento Físico NSCA (Gregory Haff)
Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico es una obra muy completa, redactada por expertos de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (National Strength and Conditioning Association [NSCA]), que presenta en profundidad las técnicas de ejercicio, adaptaciones al entrenamiento y diseño de programas; la estructura y función de los sistemas corporales; la aplicación de pruebas y evaluaciones, y la organización y administración de centros deportivos. Treinta expertos explican con claridad y carácter didáctico las teorías, conceptos y principios científicos del entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento físico, así como sus aplicaciones para el rendimiento deportivo, y aportan todos los conocimientos, destrezas y capacidades requeridos para destacar como especialista de la fuerza y del acondicionamiento físico. Esta primera edición en español, procedente de la cuarta edición de la obra original, está totalmente al día con los estudios de investigación más recientes sobre aspectos bioenergéticos asociados al entrenamiento por intervalos de alta intensidad, el sobreentrenamiento, la agilidad y los cambios de dirección, la nutrición aplicada a la salud y al rendimiento deportivo, y la periodización. Además cuenta con diez pruebas adicionales, entre otras, para la fuerza máxima, la potencia y la capacidad aeróbica, junto con nuevos ejercicios de flexibilidad, ejercicios para el entrenamiento resistido, ejercicios pliométricos y ejercicios de velocidad y agilidad, que ayudarán a los especialistas a diseñar programas para llevar las pautas actuales. La Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (NSCA) es una organización reconocida internacionalmente en el campo del acondicionamiento físico para el deporte. Posee un gran prestigio en la divulgación de conocimientos, criterios y pautas de entrenamiento para entrenadores y deportistas.
Acerca del Autor:
G. Gregory Haff, PhD, CSCS, *D, FNSCA Es coordinador del Curso para el título de Posgrado en Fuerza y Acondicionamiento Físico en la Universidad de Edith Cowan, en Joondalup, Australia. Es el presidente de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (NSCA) y redactor jefe adjunto del Journal of Strength and Conditioning Research. Fue Entrenador del Año 2014 en Investigación y Educación por la Asociación de Fuerza y Acondicionamiento Físico del Reino Unido (UKSCA). En 2011 ganó el premio William J. Kraemer al Científico del Deporte Destacado. Es especialista titulado en fuerza y acondicionamiento físico, entrenador de Fuerza y Acondicionamiento físico acreditado por la UKSCA, así como entrenador de fuerza y acondicionamiento físico de nivel dos, acreditado por la Asociación Australiana de Fuerza y Acondicionamiento Físico.
Detalles del Producto:
Formato del Libro: eBook, PDF
Precio de Mercado del eBook: $52.900 (CLP)
Precio Oferta eBook: $26.450 (CLP)
Páginas: 1537
Idioma: Español
Editorial: Paidotribo
Publicación: 2017
8. Desarrollo de la Agilidad y la Velocidad: NSCA (Jay Dawes)
Desarrollo de la agilidad y la velocidad ayuda a los deportistas a superar esos obstáculos de la mano de la mayor autoridad del mundo en el condicionamiento físico, la National Strength and Conditioning Association. La NSCA ha seleccionado a sus expertos más punteros para ofrecer los mejores consejos para el entrenamiento, los ejercicios y programas para optimizar los desplazamientos laterales y lineales de los deportistas. El jugador que finta y supera a un defensa para marcar un tanto. El base de baloncesto que dribla por la calle central y tiene que decidir entre seguir driblando, pasar la pelota o lanzar a canasta; el colocador de voleibol que maniobra con el cuerpo y la pelota en un abrir y cerrar de ojos para hacer el pase perfecto y conseguir el punto que les dé la victoria en el partido. Todos estos son ejemplos donde la agilidad y la velocidad se convierten en atributos físicos muy apreciados en el deporte moderno. Los esfuerzos para llegar a ser mucho más rápido o ágil no siempre culminan con el éxito. Entre los principales obstáculos se hallan las limitaciones genéticas, las deficiencias técnicas y las actividades de entrenamiento.
Acerca del Autor:
Jay Dawes PhD, CSCS,*D, NSCA-CPT,*D, FNSCA, ACSM-HFS ASCA-L2, es profesor asistente de fuerza y acondicionamiento, coordinador de rendimiento atlético y entrenador principal de fuerza para el fútbol femenino en la Universidad. de Colorado-Colorado Springs. Ha trabajado como entrenador de fuerza y rendimiento, educador y especialista posterior a la rehabilitación desde 1997, y continúa actuando como consultor de rendimiento para una amplia variedad de atletas, agentes del orden público y personas con ocupaciones físicamente exigentes.
Detalles del Producto:
Formato del Libro: eBook, PDF
Precio de Mercado del eBook: $11.500 (CLP)
Precio Oferta eBook: $5.750 (CLP)
Páginas: 200
Idioma: Español
Editorial: Paidotribo
Publicación: 2017
9. Guía de pruebas y evaluaciones de la NSCA (Todd Miller)
Los principios y técnicas del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento se van haciendo cada vez más complejos, al igual que los planteamientos del diseño, la aplicación y la puesta a prueba de los correspondientes programas. Un programa de entrenamiento que no cuente con el adecuado sistema de seguimiento de los progresos con él conseguidos resulta incompleto de manera manifiesta. Con esta obra, el entrenador cuenta con una base sólida para el desarrollo y la puesta en práctica de sus propios programas de prueba y medición, que le permitirá optimizar el rendimiento de sus deportistas. El texto comienza exponiendo los fundamentos de las pruebas y el análisis de los datos y los métodos de interpretación de resultados y de deducción de las pertinentes conclusiones. Los capítulos que siguen incluyen pruebas de todo tipo, desde las más rudimentarias, como la determinación de la composición corporal o la presión arterial, hasta las más complejas, como el cálculo del valor de umbral de lactato o el establecimiento de la potencia aeróbica.
Acerca del autor
Todd Miller, PhD CSCS*D, es profesor asociado de Ciencia del Ejercicio en la George Washington University School of Public Health and Health Services, en Washington DC, donde es responsable del desarrollo y supervisión de la titulación del máster en Área de Concentración en Fuerza y Acondicionamiento. Es graduado en Fisiología del Ejercicio por las universidades de Penn State y de Texas A&M. En la actualidad se dedica al estudio de los videojuegos interactivos aplicados al incremento de la actividad física en los niños.
Información bibliográfica
| Título | Guía de pruebas y evaluaciones de la NSCA Entrenamiento Personal |
| Autor | Todd Miller |
| Editor | Paidotribo |
| ISBN | 8499106501, 9788499106502 |
| LargoFormato | 400 páginaseBook, PDF |
10. Halterofilia: Guía Completa Para Deportistas y Entrenadores (Greg Everett)
Es el manual más completo y práctico para el aprendizaje y enseñanza de los levantamientos para deportistas de todas las disciplinas. Siguiendo una progresión lógica de principio a fin, el libro cubre todos los aspectos del aprendizaje y el entrenamiento con la simplicidad necesaria para los principiantes y la complejidad deseada por los levantadores de nivel más avanzado.
Acerca del autor
Greg Everett, autor de uno de los mejores libros sobre levantamiento de pesas, Halterofilia Olímpica: una guía completa para atletas y entrenadores. Greg Everett empezó este deporte de adulto, pero no le impidió perseguir su sueño. Ahora es el propietario de Catalyst Athletics and Performance Menu. Su objetivo es tener un equipo profesional de halterofilia totalmente patrocinado. Sin embargo, ha escrito un segundo libro de halterofilia para atletas no olímpicos, para aquellos que quieran utilizar las pesas como mantenimiento de la musculatura.
Detalles del Producto:
Formato: eBook, PDF
Editorial Paidotribo
Autor: Greg Everett
Páginas: 487 páginas
Precio Oferta eBook: $3990 (CLP)
11. Pliometría: Ejercicios Pliométricos para un Entrenamiento Completo (Donald Chu)
Con el término pliometría se definen aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su fuerza máxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo, se complementan a la perfección con los programas generales de entrenamiento; de hecho, no existen programas de entrenamiento completos que no los incluyan. La fuerza y la potencia son atributos que permiten movernos con rapidez y generar grandes fuerzas, y por ello son elementos imprescindibles para los deportistas. Entrenadores, preparadores físicos y deportistas de élite confían en la pliometría a la hora de mejorar la rapidez, la velocidad, la capacidad de salto, el juego de pies, el control del cuerpo, el equilibrio y el rendimiento general.
En Pliometría, Donald Chu y Gregory Myer nos ofrecen los mejores ejercicios, las mejores sesiones y los mejores programas -todos ellos avalados tanto por la experiencia como por la ciencia- para garantizar un rendimiento óptimo a todos los deportistas de cualquier nivel y deporte. En este libro también encontraremos los últimos estudios, aplicaciones y recomendaciones para la prevención, detección y rehabilitación de lesiones, así como para centrarnos en el entrenamiento de atletas jóvenes y deportistas femeninas.
Pliometría nos enseña a evaluar, seleccionar y establecer una secuencia de ejercicios con los cuales crear programas ideales basados en necesidades y objetivos individuales. Asimismo encontramos nueve rutinas de entrenamiento para deportes específicos, como baloncesto, fútbol, fútbol americano, rugby, voleibol y artes marciales mixtas.
Sobre el Autor:
El doctor Donald Chu, PhDPT, ATC, CSCS, FNSA, es profesor emérito de cinesiología y educación física por la Universidad Estatal de California en Hayward, donde lleva más de veinte años dedicado a la enseñanza. Es director y cofundador de Athercare Fitness & Rehabilitation, empresa ubicada en el área de la bahía de San Francisco y especializada en programas de acondicionamiento físico, fisioterapia, psicología clínica y mejora del rendimiento deportivo. El doctor Chu se ha labrado una reputación en los campos de la rehabilitación deportiva y de la preparación y acondicionamiento físicos. Ha sido pionero en Occidente en el entrenamiento pliométrico respaldado por estudios de investigación, y goza de gran prestigio en la comunidad de profesionales dedicados a la fuerza y al acondicionamiento físico por haber mejorado el factor más definitorio de los deportes modernos: la potencia. Gracias a Chu, el entrenamiento pliométrico ha llamado la atención de entrenadores, deportistas y otros
profesionales de la preparación física, porque ha sabido transformar los conocimientos teóricos en demostraciones prácticas.
Detalles del Producto:
Formato: eBook, PDF
Editorial: Paidotribo
Autores: Myer, Gregory D., Chu, Donald A.
Páginas: 280 páginas
Idioma: Español
12. Entrenamiento Total (Jürgen Weineck)
Este libro presenta, con un enfoque fundamentalmente práctico, los diferentes métodos de entrenamiento desde el punto de vista de la medicina del deporte y de la fisiología del rendimiento. Se tratan problemas específicos de las capacidades de carga y de trabajo en el ámbito de entrenamiento infantil y juvenil, y se ofrecen múltiples sugerencias –tanto para el entrenador y deportista de elite como para el profesor de educación física en el ámbito escolar– que permitirán optimizar el entrenamiento deportivo. Asimismo, se proporciona, para todo aquel interesado en su salud, un amplio abanico de ayudas para programar el entrenamiento según los diferentes objetivos y necesidades individuales.
Sobre el Autor:
«El profesor Jürgen Weineck ha escrito decenas de libros, muchos de los cuales han sido traducidos a más de 14 idiomas. Idiomas en los que él mismo imparte clases. Los expertos consideran sus obras como las «biblias» de las ciencias del deporte.
Detalles del Producto:
Formato: eBook, PDF
Editorial: Paidotribo
Autor: Jürgen Weineck
Páginas: 687 páginas
Idioma: Español
13. Halterofilia China: Maestría técnica y entrenamiento (Edición en Español) (Manuel Buitrago)
Ma Strength ha enseñado a miles de atletas y entrenadores cómo mejorar su desempeño y enseñanza. En Halterofilia china: una guía visual de técnica, le muestra lo que ven los entrenadores chinos utilizando ejemplos visuales de técnica correcta e incorrecta. Te proporciona:
- Un análisis de los errores técnicos que cometen los atletas, sin darse cuenta.
- Explicaciones de los estándares chinos de técnica utilizados para crear campeones.
- Consejos de entrenamiento para corregir sus errores.
No pierda horas analizando su técnica por su cuenta. Aprenda qué hacer y qué no hacer para mejorar su técnica y entrenamiento. Compre una copia de Halterofilia china: una guía visual de técnica y aprenda la diferencia de la escuela china.
Sobre el Autor:
Manuel Buitrago PhD
El entrenador Manuel recibió su credencial de entrenador honorario en levantamiento olímpico de pesas en la Universidad Deportiva de Chengdu, una de las Universidades y centro de investigación de levantamiento de pesas más prestigioso de China.
Manuel comenzó como gimnasta al terminar la escuela secundaria, y se interesó en los deportes de fuerza, especialmente en el levantamiento de pesas. Se entrenó en los EE.UU., con Iván Abadjiev, pero estaba tan intrigado por el estilo diferente de levantamiento de los levantadores de pesas chinos, que comenzó a viajar a China, y entrenó con levantadores de pesas profesionales.
El entrenador Manuel aprendió a hablar, leer y escribir chino en la Universidad por lo que también estudió y tradujo varios artículos de investigación, manuales y libros de texto chinos sobre levantamiento de pesas.
14. Entrenamiento Deportivo: Periodización en Bloques (Vladimir B. Issurin)
Este libro se ocupa de cómo mejorar la rutina del entrenamiento y de cómo preparar a los deportistas de manera más satisfactoria para alcanzar el rendimiento máximo a través del entrenamiento por periodización en bloques.
El autor presenta los orígenes del entrenamiento y los conceptos básicos relacionados con la preparación de los atletas proporcionando, al lector, los fundamentos de la teoría del entrenamiento. Luego, introduce el diseño de los programas de entrenamiento, describe los tipos y la estructura del entrenamiento, la secuencia y la compatibilidad de los diferentes ejercicios y la recopilación de las series de entrenamiento diario. Asimismo, explica cómo diseñar microciclos de entrenamiento de diferentes tipos y analiza los mesociclos de acumulación, transmutación o realización. Por último, dedica dos capítulos al aumento del rendimiento.
Sobre el Autor
El Profesor Dr. Vladimir B. Issurin trabaja como coordinador científico y profesional en el Departamento de Deporte de Elite del Comité Olímpico Israelí en el Wingate Institute. Licenciado en Ciencias del Deporte y doctorado en fitness motor acuático y técnica de movimientos para nadadores por la Leningrad Sport University (1963-1972); y estudios de posdoctorado sobre deportividad técnica/motora en deportes individuales de agua por la Moscow Sport University (1988). Es miembro de la International Informatization Academy asociada con la UNESCO. Forma parte del equipo editorial del Journal of Sports Medicine and Physical Fitness y revisor de las revistas científicas Sports Medicine y European Journal of Sport Sciences.
Detalles del producto
- Editorial : Paidotribo; Edición (2020)
- Idioma : Español
- Páginas : 470 páginas
- ISBN-10 : 8499100856
- ISBN-13 : 978-8499100852
15. HWPO LA GUÍA DEFINITVA DEL CROSSFIT (Entrenamiento Deportivo) (Mat Fraser)
Mat Fraser, pentacampeón de los CrossFit Games, presenta en este libro el programa de entrenamiento que fue desarrollando y perfeccionando a lo largo de su carrera deportiva y que lo llevó al éxito. Fraser ha optimizado su cuerpo como una máquina, y su dedicación absoluta al programa de entrenamiento diseñado para sí mismo se ha convertido en una referencia.
En esta guía innovadora, el autor presenta por primera vez el programa que ayudó a convertirlo en un campeón. Con esta obra entrarás en la mente de uno de los mejores deportistas de los últimos y dispondrás de planes de entrenamiento y de alimentación, estrategias mentales e historias inspiradoras, con secciones sobre:
• Fuerza
• Coordinación
• Resistencia
• Técnicas mentales
• Velocidad
• Recuperación
No importa tu nivel de condición física, no importa si nunca has practicado
CrossFit antes, este libro es tu manual de entrenamiento total.
“HWPO: Tu Guía Completa para el Mundo del CrossFit”
Descubre el poder del CrossFit con “HWPO”. Este libro, lleno de rutinas personalizadas, técnicas de ejercicios específicos para mujeres, y valiosos consejos de mentalidad, te lleva más allá de un simple entrenamiento. Desde la comodidad de tu hogar hasta el bullicio del gimnasio, “HWPO” te acompaña en cada paso.
Autor
Mathew Fraser es de Colchester (Vermont, EE.UU) y ganó el título de Fittest Man on Earth en los CrossFit Games 2016. 2017, 2018, 2019 y 2020. Desde entonces se retiró de la competición para pasar más tiempo con amigos y familiares.
Detalles del producto
- ASIN : B0C3H95XMH
- Editorial : Paidotribo; 1er edición (26 Abril 2023)
- Fecha de publicación : 26 Abril 2023
- Idioma : Español
- Tamaño del archivo : 4127 KB
- Número de páginas : 239 páginas
- Formato : eBook, PDF
Además, contamos con categorías de producto como Libros en Español y Libros en Inglés, ya que algunas editoriales no realizan traducciones al español de todas sus obras, más sabemos que el conocimiento es importante, y en muchas ocasiones sólo es preciso saber algo de inglés para lograr acceder al saber de determinadas obras más técnicas o especializadas.
A continuación puedes conocer todas las categorías que puedes encontrar en nuestra web:
En www.encestar.cl podrás encontrar libros electrónicos en formato PDF, relacionados al entrenamiento deportivo, especialmente al Básquetbol.
Ya no debes esperar tanto tiempo para contar con el producto de tu elección en tus manos, ni lidiar con cobros aduaneros extra, ni la incertidumbre de si el producto llegará en buenas condiciones y no maltratado por el viaje. Al comprar en www.encestar.cl tu pago está protegido, y el envío del producto se realiza automáticamente a la dirección de correo electrónico que hayas suministrado al momento de ingreso de tus datos.
Nuestros productos son libros originales en formato PDF, (no copias, ni fotocopias ni páginas escaneadas), los que cuentan con la característica de ser descargables por nuestros clientes de forma automática posterior al pago.
Podrás acceder a un link de descarga que te permitirá descargar y guardar tu producto cuantas veces quieras, sin limitación. Eso sí, una vez recibas el link de descarga, este estará activo por 48 horas, por lo que te pedimos estar atento a su recepción. Una vez que hayas descargado tu libro, podrás leerlo desde tu smartphone, computador, tablet, y si deseas imprimirlo para tener tu libro físico, podrás hacerlo sin problemas. Una vez que lo adquieras será tuyo para siempre.
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