Descripción
En los siete años desde la publicación de su primer libro, Entrenamiento Funcional para Deportes, una nueva comprensión acerca de la anatomía funcional creó un cambio en el entrenamiento de fuerza. Con este nuevo material, el entrenador Mike Boyle presenta la evolución continuada del entrenamiento funcional como es visto por un líder en el cambio de la resistencia y el acondicionamiento. Mike Boyle es un pionero en el campo de la fuerza y el acondicionamiento.
A pesar de que ha estado en esto por más de veinticinco años, él nunca ha tenido miedo de considerar nuevas ideas o de cambiar su proceso de pensamiento en lo respectivo al entrenamiento. Simplemente, Avances en Entrenamiento Funcional debería ser un libro básico en la biblioteca de cada entrenador e instructor—Mike Robertson, Robertson Training Systems.
Tabla de Contenidos
Prólogo
Adelantos en Entrenamiento Funcional
Movilidad y Flexibilidad
Lesiones
El Tronco
Las Caderas
Entrenamiento Cardiovascular
Desarrollo de Capacidad Atlética
Elección de Equipo
Elecciones de Ejercicios: Lo Básico y el Entrenamiento En una Sola Pierna
Diseño de Programa
Programas de Entrenamiento de Cuatro Días
Hoja de Trabajo para Diseñar Un Programa de Cuatro Días
Programas de Entrenamiento de Tres Días
Programa de Entrenamiento de Dos Días
Estiramiento Estático y Circuitos de Movilidad
Circuito de Platos
Circuito de Diez Repeticiones
Variaciones de Rutina de Tres Días
Variación Tres
MBSC Verano 2007
Formato Semanal
Progresiones
Desarrollo de Velocidad
Progresiones de Balance y Fuerza de la Parte Inferior del Cuerpo
Fuerza Continuada de la Parte Inferior del Cuerpo
Entrenamiento del Tronco
Programa Para Clientes con Dolor de Espalda
Programa de Fuerza Para la Parte Superior del Cuerpo
Conclusión
Educación Contínua
Index
Autor
Michael Boyle
Michael Boyle lleva más de 30 años entrenando a deportistas. Es un verdadero pionero en el campo de la fuerza y el acondicionamiento, el entrenamiento funcional, y la forma física en general. Está considerado en el sector como una leyenda viva.
Boyle proporciona métodos y programas de entrenamiento para mejorar el rendimiento de deportistas de todos los niveles a través de su gimnasio en Boston, el Mike Boyle Strength and Conditioning. El rango de experiencia de Boyle abarca el entrenamiento de deportistas desde sus primeros años de instituto hasta deportistas de élite en la mayoría de los deportes profesionales más importantes.
Es uno de los mayores expertos en el campo de la fuerza y el acondicionamiento, el entrenamiento funcional, y la forma física en general. Es conocido internacionalmente por su trabajo innovador y está muy solicitado como ponente en conferencias sobre fuerza y acondicionamiento, así como para la impartición de cursos de entrenamiento deportivo por todo el mundo.
Gracias a sus conocimientos sobre entrenamiento para el rendimiento deportivo, Boyle ha entrenado a deportistas de élite en equipos como los Boston Red Sox, los Boston Bruins, el New England Revolution y los Boston Breakers, así como a los equipos olímpicos femeninos de fútbol y hockey sobre hielo de los EE. UU. En 2012, Boyle se unió al personal técnico de los Boston Red Sox como asesor de fuerza y acondicionamiento para el equipo, que ganó las Series Mundiales al año siguiente. Después de muchos años de profesión, su lista de clientes parece el Quién es Quién del éxito deportivo, e incluye el ala defensiva de fútbol americano, Marcellus Wiley, la medallista de oro olímpica en judo en 2012, Kayla Harrison, y el delantero del Liverpool, Daniel Sturridge.
Entre 1984 y 1997, Boyle fue el entrenador en jefe de fuerza y acondicionamiento en la Universidad de Boston. De 1990 a 2012 fue el entrenador de fuerza y acondicionamiento del equipo masculino de hockey sobre hielo de esa misma universidad.
Boyle proporciona métodos y programas de entrenamiento para mejorar el rendimiento de deportistas de todos los niveles a través de su gimnasio en Boston, el Mike Boyle Strength and Conditioning, que ha sido declarado por la revista Men’s Health como uno de los 10 mejores gimnasios de EE. UU. El rango de experiencia de Boyle abarca el entrenamiento de deportistas desde sus primeros años de instituto hasta deportistas de élite en la mayoría de los deportes profesionales más importantes.
Boyle es el propietario y editor de StrengthCoach.com, sitio web dedicado a enseñar y asesorar a instructores y entrenadores personales de fuerza y acondicionamiento.
Reseñas Editoriales
«Michael Boyle es uno de los mayores expertos en nuestro campo».
–Mark Verstegen. Presidente y fundador de EXOS. Director de rendimiento de la National Football League Players Association (NFLPA).
«El entrenamiento funcional aplicado a los deportes es un libro imprescindible para todo profesional o entrenador de fi tness que busque el máximo éxito para sus clientes o deportistas».
–Todd Durkin, MA, CSCS. Propietario de Fitness Quest 10. Director de asesoría de entrenamiento en Under Armour.
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