Entrenamiento Deportivo: Periodización en Bloques |PDF|

Descripción

Este libro se ocupa de cómo mejorar la rutina del entrenamiento y de cómo preparar a los deportistas de manera más satisfactoria para alcanzar el rendimiento máximo a través del entrenamiento por periodización en bloques.
El autor presenta los orígenes del entrenamiento y los conceptos básicos relacionados con la preparación de los atletas proporcionando, al lector, los fundamentos de la teoría del entrenamiento. Luego, introduce el diseño de los programas de entrenamiento, describe los tipos y la estructura del entrenamiento, la secuencia y la compatibilidad de los diferentes ejercicios y la recopilación de las series de entrenamiento diario. Asimismo, explica cómo diseñar microciclos de entrenamiento de diferentes tipos y analiza los mesociclos de acumulación, transmutación o realización. Por último, dedica dos capítulos al aumento del rendimiento.

Tabla de Contenidos

Portadilla

Derechos de autor

Índice

Dedicatoria

Agradecimientos

Prólogo

Sección 1. Generalidades del entrenamiento. Conceptos básicos

Capítulo 1. Términos básicos y principios del entrenamiento deportivo

Capítulo 2. Efectos del entrenamiento

Capítulo 3. Entrenabilidad del deportista

Sección 2. Diseño de los programas de entrenamiento

Capítulo 4. Periodización en bloques frente a teoría tradicional

Capítulo 5. Sesión de entrenamiento: posiciones generales y directrices para diseñarla

Capítulo 6. Microciclo, mesociclo y las etapas del entrenamiento

Capítulo 7. Preparación deportiva a largo plazo

Sección 3. Intensificación del entrenamiento

Capítulo 8. Modelización de la planificación, la evaluación y la guía del entrenamiento

Capítulo 9. Entrenamiento en altura

Glosario

Sobre el autor

Sobre el Autor

El Profesor Dr. Vladimir B. Issurin trabaja como coordinador científico y profesional en el Departamento de Deporte de Elite del Comité Olímpico Israelí en el Wingate Institute. Licenciado en Ciencias del Deporte y doctorado en fitness motor acuático y técnica de movimientos para nadadores por la Leningrad Sport University (1963-1972); y estudios de posdoctorado sobre deportividad técnica/motora en deportes individuales de agua por la Moscow Sport University (1988). Es miembro de la International Informatization Academy asociada con la UNESCO. Forma parte del equipo editorial del Journal of Sports Medicine and Physical Fitness y revisor de las revistas científicas Sports Medicine y European Journal of Sport Sciences.

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