Descripción
¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte?
¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre?
Ahora es posible con la calistenia.
Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad. Además, descubrirás los principios y las técnicas básicas de este método mientras notas un progreso en pocas semanas.
La calle es tu gimnasio te ayudará a:
– Poner en práctica nuevos ejercicios
– Diseñar tus propias secuencias y rutinas
– Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades
– Identificar las progresiones más eficaces para movimiento
De la mano de Yerai Alonso y de Sergio Catalán, dos reconocidos atletas en calistenia y street workout, aprenderás cómo obtener rápidamente beneficios con este entrenamiento milenario que se ha convertido en un movimiento a nivel mundial.
Sobre el Autor:
Detalles del producto
- Editorial : Grijalbo Ilustrados; 001 edición (21 Julio 2020)
- Idioma : Español
- Tapa blanda : 175 páginas
- ISBN-10 : 8417752900
- ISBN-13 : 978-8417752903
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