La dieta del cuerpazo: Plan para transformar tu cuerpo radicalmente en 28 días

Descripción

En La Dieta del Cuerpazo, Michelle Lewin, la gurú del fitness y fenómeno en redes sociales, revela su plan de alimentación, ofrece consejos para perder peso, optimizar el ejercicio y conseguir el cuerpo tonificado de tus sueños.

¿Cómo mantener un cuerpo perfecto?

A Michelle Lewin, la famosa modelo del fitness, sus fans le hacen esta pregunta a diario. Conocida por sus curvas envidiables, sus abdominales perfectos y su fuerza increíble, Lewin se ha posicionado como una de las más importantes figuras de inspiración y motivación en el mundo del finess, la salud y el bienestar, y ha ganado millones de seguidores que están deseosos de conocer sus secretos de alimentación y ejercicio. Ahora, con la ayuda de la médico y coach de salud Dr. Samar Yorde, Lewin compartirá por primera vez sus secretos para perder y mantener su peso.

Lewin ha creado un plan de alimentación fácil de seguir que tiene beneficios asombrosos para todo tipo de cuerpos. Comparte su historia, su lucha personal, su propia transformación, mientras ofrece apoyo para transformar y crear un estilo de vida saludable entre sus seguidores. Con planes de comidas, recetas, tips de ejercicio y una sección de preguntas frecuentes de sus seguidores actuales, La Dieta del Cuerpazo te ayudará a lograr el cuerpo fuerte, tonificado y esbelto que Michelle Lewin ha hecho tan famoso.

Tabla de Contenido

PORTADILLA

DEDICATORIA

CONTENIDO

PRÓLOGO

INTRODUCCIÓN

1. DE DÓNDE VENGO

2. VENCER AL ENEMIGO: TU MENTE Y TUS MALOS HÁBITOS

3. CINCO COSAS QUE DEBES SABER ANTES DE CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA

4. METABOLISMO Y BALANCE ENERGÉTICO

5. ALIMENTOS QUE TRANSFORMAN TU CUERPO

6. POR DÓNDE EMPIEZO? CONSEJOS BÁSICOS PARA LOGRAR UN CUERPO FIT

7. PLAN DE ALIMENTACIÓN DE LA DIETA DEL CUERPAZO

DESARROLLO DEL PLAN DE MENÚ

8. MANTENIMIENTO: NO ES UN PLAN, ES UN ESTILO DE VIDA

9. SUPLEMENTOS: SUPERAMIGOS AL RESCATE

10. PREGUNTAS FRECUENTES

CONCLUSIONES

FOTOGRAFÍAS

BIBLIOGRAFÍA

ANEXOS

AGRADECIMIENTOS

ÍNDICE

SOBRE LAS AUTORAS

Autor

Michelle Lewin es una modelo de fitness y culturista de renombre internacional. Nacida en Maracaibo, Venezuela, Lewin comenzó a modelar a una edad temprana y luego apareció en videos musicales, portadas de revistas y pasarelas. Después de competir en la Competencia de Bikini NCP, Lewin se convirtió en una de las estrellas más importantes del mundo del fitness. Con increíbles números en las redes sociales, es una de las gurús del fitness más seguidas en Instagram. Lewin vive con su marido.

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