Descripción
Manual de entrenamiento deportivo ofrece una aproximación novedosa al estudio del proceso de entrenamiento. En esta obra el lector encontrará una herramienta indispensable para establecer un proceso de entrenamiento que se adapte a cualquier deportista y modalidad deportiva. También se describen las principales lesiones junto con las nociones básicas de sus síntomas, diagnóstico y tratamiento, los medios de prevención y las principales directrices para el proceso de readaptación. –
• Cómo incidir específicamente en las distintas fases del proceso de super compensación y en los factores de rendimiento específicos.
– Cómo optimizar los factores generales que determinan el rendimiento en competición.
– Cómo integrar todo el proceso de entrenamiento en una temporada.
Contenidos
Los derechos de autor
Índice
1. Entrenamiento y rendimiento deportivo
2. El estímulo de entrenamiento
3. Optimización de la fuerza
4. Optimización de la resistencia
5. Optimización de la movilidad articular
6. Optimización motriz e informacional
7. Optimización psicológica
8. Planificación del proceso de entrenamiento
9. Prevención y readaptación de lesiones
Cubierta posterior
Sobre el Autor
Alejandro Legaz-Arrese es doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Desarrolla su actividad profesional como profesor titular de la Universidad de Zaragoza e investigador principal del grupo «Movimiento Humano». Ha ejercido de entrenador-preparador físico de carreras de atletismo, BMX y fútbol sala.
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