Descripción
Primer tomo del Manual de fuerza anatomía y entrenamiento. En este completo manual, en el cual el autor explica la relación entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomía. Utilizando un lenguaje claro y comprensible, Jerónimo Milo logra sintetizar ideas complejas, aplicarlas al contexto de la actividad física y de esta manera brindar al lector una gran cantidad de información que podrá ser utilizada de forma inmediata.
Detalles del Producto:
Autor: Jerónimo Milo
MAS DE 160 DIBUJOS, ILUSTRACIONES Y GRAFICOS ORIGINALES
– Progresiones y regresiones de los ejercicios de fuerza.
– Planos y ejes con ejemplos en entrenamiento.
– Integración de articulaciones, músculos, huesos y torque en anatomía.
– Continuo de movilidad estabilidad explicado.
– Torque total.
– Patrones de movimiento con ejemplos. Como en el manual de kettlebells.
– Anatomía del tronco.
– Análisis de 13 ejercicios de fuerza.
– Músculos y funciones.
– Amplitudes de movilidad.
– Integración de la pelvis.
Este es el manual que nació del curso de anatomía en GSE
El Manual de fuerza anatomía y entrenamiento contiene 104 Páginas y gran cantidad de imágenes originales.
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