Descripción
¿Crees que has alcanzado tus límites en la práctica deportiva?
Si eres un entrenador o un atleta que busca la manera de ampliar tu rendimiento deportivo, prueba a poner en práctica algunos de estos conceptos. ¡Cambiar siempre es posible!
A través de un lenguaje simple, pero que a su vez transmite conceptos profundos de neurociencia, obtendrás una perspectiva diferente de observación y acción con respecto al atleta. El conocimiento de cómo utilizar la atención en las sesiones de entrenamiento diarias potenciarán los resultados, asimismo, adquirirás ejemplos prácticos de eficiencia probada que podrás utilizar desde el primer día.
Dale una oportunidad a la innovación, no hace falta que descartes lo que haces actualmente, sino de añadir un punto de vista nuevo.
Tabla de Contenidos
Potenciando tu mente deportiva
Introducción
Capítulo 1 La transformación del atleta
¿Cuánto puede cambiar un atleta?
Experiencias que promueven cambios
Ejercicios de variabilidad
Adquiriendo nuevas habilidades
Errar es humano
Resistencia al cambio
Estrategias durante el cambio
Pensar distinto, actuar distinto
Capítulo 2 La información
La importancia de la información
Alto rendimiento y calidad de información
Lateralidad y rendimiento deportivo
¿Cómo mejorar la calidad de la información?
Calidad versus cantidad
Capítulo 3 Emoción
Manipuladores de nuestra atención
Estrés y competición: posible discordancia emocional
Modular la emoción
Distintos puntos de acción
Sobrevivir o adaptarse
Capítulo 4 Atención
¿Qué pasa cuando atiendo?
En busca de la atención
Práctica deportiva y circuitos atencionales
Tipos de atención. Clasificación
Capítulo 5 Aprendizaje
Aprendizaje deportivo y atención
¿Cómo podemos acelerar el aprendizaje?
Aprender imitando
Neuronas espejo: ejercicios prácticos
El precio de aprender
Capítulo 6 Visión y atención
La mirada del atleta
Dime donde miras y te diré lo que atiendes
Mejorar el rendimiento cambiando la mirada
Capítulo 7 Rendimiento deportivo
¿Qué es lo que busca un deportista? ¿Cuál es su objetivo?
Fluir o controlar Discrepancias en el rendimiento deportivo entre los entrenamientos y las competiciones
Ejemplos prácticos para ayudar al atleta
Capítulo 8 Singularidad individual
En busca del entrenamiento ideal
La genética, ¿determinante o no del rendimiento deportivo?
Ambiente favorecedor
Epílogo
Bibliografía
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