Descripción
Todos sabemos que practicar ejercicio por la mañana es la mejor forma de seguir una rutina regular, controlar el peso y cargarse de energía para afrontar el día. Gracias a Sesiones matinales de yoga, podrá ajustar la práctica matinal de ejercicios a sus hábitos de descanso, a su nivel de energía y al tiempo del que dispone.
Tabla de Contenidos
Prólogo
Agradecimientos
1 Cuerpo, respiración y conciencia
2 Energía matinal y disposición
3 Calentamiento
4 Práctica ligera
5 Práctica moderada
6 Práctica intensa
7 Visualización y meditación
Índice de asanas
Sobre el autor
Autor
Zack Kurland es terapeuta yóguico y vive en Nueva York con su esposa y su hijo. Es miembro del personal docente del centro de yoga OM, donde enseña terapia de yoga a los profesores. Está titulado por la Heart of Yoga Association y es miembro de la Yoga Alliance y de la International
Association of Yoga Therapists. Además, Kurland sigue formándose en terapia del yoga y ayurveda en Estados Unidos y la India. Ha escrito para las revistas Fit Yoga y Yoga Journal, que también han publicado artículos sobre él.
Para tener más información sobre la terapia del yoga de Zark Kurkand, sus próximas publicaciones y sus cursos de terapia, visite la página www.zackkurland.com
Detalles del Producto
Editorial: De Vecchi
ISBN: 978-1-68325-151-4
Formato del Libro: eBook, PDF
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