SUPERAR LOS LÍMITES

Descripción

Descripción

La noche antes de su 40 cumpleaños, Rich Roll tuvo una visión escalofriante de su futuro. Con casi 23 kilos de sobrepeso e incapaz de subir las escaleras de su casa
sin tener que parar, pudo ver dónde le llevaría su estilo de vida sedentario y a qué tendría que comprometerse si realmente quería cambiar.
Rich se sumergió en una nueva rutina que daba prioridad a una alimentación basada en los vegetales y al deporte diario, y en cuestión de unos meses pasó de ser un hombre de mediana edad en baja forma a una máquina de resistencia.

Superar los límites nos explica el impresionante viaje de Rich hasta la línea de salida de la competición de élite Ultraman, que enfrenta a los seres humanos más en forma del mundo en una prueba de 515 kilómetros a nado, en bicicleta y corriendo. Tras esa prueba conquistó un reto aún mayor: la EPIC5, cinco triatlones de distancia Ironman realizados en menos de una semana en cada una de las islas de Hawái.
Esta obra es la historia increíble pero cierta de una de las transformaciones físicas más impresionantes, un fiel reflejo de lo que la fuerza de voluntad puede conseguir. Nos reta a todos a reflexionar sobre lo que somos capaces de hacer y nos anima a lograrlo.

Tabla de Contenidos

Página del Título

Derechos de autor

Dedicación

Índice

Prefacio

Capítulo Uno. Una raya en la arena

Capítulo Dos. Sueños de cloro

Capítulo Tres. Corrientes universitarias: aguas rápidas, tiempos altos y ritmo californiano

Capítulo Cuatro. Debajo del agua a bajo la influencia

Capítulo Cinco. Arenas blancas y líneas rojas: tocando fondo en el paraíso

Capítulo Seis. En la luz

Capítulo Siete. Mi arma secreta: la potencia de las plantas

Capítulo Ocho. Entrenar como forma de vida

Capítulo Nueve. El aloha, kokua y ohana de ultraman

Capítulo Diez. Epic5: Errores de novato, cielos abrasadores, espíritus kakuna y un ángel borracho en la cueva del dolor del auténtico hawái

Conclusión

Apéndice I. Los entresijos de la dieta PlantPower

Apéndice II. Un día en la vida PlantPower

Apéndice III. Recursos

Agradecimientos

Autor

Roll, Rich

Licenciado por la Universidad de Stanford y la Facultad de Derecho de Cornell, RICH ROLL ha sido nombrado «uno de los 25 hombres con mejor condición física del mundo» por la revista Men’s Fitness.

Opiniones Editoriales

«Roll ha hecho cosas sorprendentes, pero lo que le distingue de otros atletas extremos es su capacidad de extraer lecciones inspiradoras y especialmente reveladoras de sus experiencias. Superar los límites es una lectura fascinante llena de prácticos consejos»
DEAN KARNAZES, autor del best seller Ultramaratón

«Un tributo a la fuerza del espíritu humano y al poder que todos tenemos para sacarle partido a la vida y conseguir lo inesperado»
DAVE ZABRISKIE, pentacampeón de ciclismo con el equipo nacional de contrarreloj de EE. UU.

Detalles del producto