Teoría y Aplicación de Métodos Modernos de Fuerza y Potencia

Descripción

Este segundo libro del entrenador Thibaudeau se enfoca mas en la ciencia de la fuerza, así como en los distintos métodos que usted puede utilizar para aumentar su fuerza y potencia.

¡Una gran herramienta para toda clase de atletas! ¡Incluye también información sobre electroestimulación, cadenas, bandas y mas de 30 métodos de entrenamiento diferentes! Por mucho tiempo he querido escribir algo específico para atletas y entrenadores de fuerza; poner algo ahí que revolucionara la forma en que los atletas de alto nivel emprenden su entrenamiento.

Pero no soy utópico. No creo que este libro llevara al entrenamiento de la fuerza y la potencia hacia una nueva era. Sin embargo, estoy seguro que todos ustedes aprenderán un montón de nuevos medios, métodos y metodologías de entrenamiento de este libro.

Lo que hará será añadir algunas herramientas a su caja de herramientas de entrenador/atleta, permitiendo que usted llegue a un nuevo nivel de éxito en su entrenamiento (o el de sus atletas).

Tabla de Contenidos

Parte 1: La Ciencia de la Fuerza

Parte 2: Aplicaciones Específicas de los Métodos

Parte 3: Herramientas de Entrenamiento: Liberadores de Peso

Parte 4: Herramientas de Entrenamiento: bandas JumpStretch

Parte 5: Herramientas de Entrenamiento: Otras herramientas de entrenamiento eficaces

Parte 6: El Plan de Entrenamiento Integrado

Parte 7: Tema Especial: EEM para Deportes

Parte 8: Tema Especial: Ejercicios para la Fuerza Explosiva

Parte 9: Tema Especial: Mujeres y Entrenamiento de Fuerza

Parte 10: Tema Especial: Excéntricos Casi-Isométricos

Parte 11: Conclusión

Información bibliográfica